w domu

Trening z dnia 2.08.2008r. Obudziłem się o godzinie 11:30 i dowiedziałem się,że o godzinie 14:15 muszę wyjść z domu na jakąś impreze (rodzinną,urodzinową),ponieważ kuzynka obchodzi 18-tke.Przeglądnąłem chcwile forum ,zjadłem płatki owsiane 100g i poszedłem na siłownie. Trening troche zmieniłem,ponieważ nie moge w żadnym stopniu obciążać [...]

ja cały rok w spodenkach po domu o pon suple i siłka na maxa bo cos czuje spadki

[...] (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15) 5kg D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) niestety nie mam stopera w tel. cardio nie robiłam nie licząc dojazdu rowerem do domu ;) Co do kalkulatora z potreningu mam pytanie odn. generowania zrzutu w jaki sposób uzyskać taką przejrzystą rozpiskę jak mają dziewczyny w swoich dziennikach? może ktoś [...]

[...] Dieta: 3200kcal Spostrzeżenia: Nie mam siły na trening. Byłem na siłowni, ale po 2 ćwiczeniach na nogi czuję że opadam z sił. Robię więc przedramiona i się zwijam do domu, kiedyś odpracuję. Dziś też czuję się średnio, na szczęście do poniedziałku jeszcze 2 dni, może uda się wrócić do zdrowia. 3majcie kciuki. Ważę się też co jakiś czas, i [...]

za 20min ruszam w trase. jak bedzie mi sie chcialo to odezwe sie z domu %-) pzdr

o 11 bylem gdzies na Ursynowie (taka dzielnica w Wawie) %-), wrocilem to byla 12 i juz prawie do domu hehe pora na mnie. jutro znowu nie bede mial sily wstac. narka

ja wyszedlem z domu o 8 i właśnie wróciłem z turnieju halówki. kimne sie z 1,5h wstane umyje i lece na parapetówę. w planach 0 alko ale zobaczymy jak wyjdzie

tzw uniwersytet 3 wieku , starzy ludzie się w takich kształcą :-) Ja wcale nie jestem pijany dziś nawet z domu nie wychodziłem , CT Ty widzę wyrobiłeś sobie o mnie i Sasiedzie złą opinie nie wiem dlaczego ...

siemanko! u***alem se kciuka w pracy nozem do tapet i musialem jechac do domu , moze to i lepiej bo mam czas na zjedzenie 1 paczki wiecej ryzu Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-07-09 14:36:09

[...] w złym położeniu i zwyczajnie boli. Z racji tego dość często zmieniam ćwiczenia. Teraz wróciłem do wiosłowania dwiema sztangielkami na raz. Postawiłem na mniejszą progresję ciężaru a za to więcej serii. Na razie nie boli jakoś przesadnie - da się trenować. Jak się rozsypię znów to mam nadzieję że pomoże mi ławka inwersyjna którą kupiłem do domu.

[...] proponowany przez Babucha i propozycja kolegi powyżej aby zmniejszyć obciążenie. W przypadku treningu proponowanego przez Babucha problemem są dni treningowe. Otóź z racji swojej pracy - w delegacji mogę ćwiczyć w poniedziałek, wtorek, środę i czwartek - piątek odpada gdyż jestem w trasie w drodze do domu :) Która propozycja lepsza? Co robić?

[...] po recepte do lekarza. Kosz opakowania kolo 30zl. Tylko trzeba stosowac z glowa, bo mozna sie od tego uzaleznic. Tak czy inaczej, po krótkiej kuracji z takich tabletek pol roku bez palenia a na nicorettach czy fajkach bez nikotyny to koorva sie lata po domu i szuka chociazby kiepka jakiegos Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-05-17 09:45:02

spiełdalam bo pies miałczy wy tez wyjdzcie z domu tu apel do itiego bo kurva co nie przyjde to w spamie siedzi strzała

[...] dnia: Dzisiaj obudziłem się z ostrym bólem brzucha, spowodowanym najprawdopodobniej wczorajszą świeżą cebulą, którą dorzuciłem do sałatki. Nie wiedziałem czy w ogóle z domu się ruszyć, ale że miałem zaliczenie to zwlokłem dupsko i pojechałem. Trening miałem odpuścić, ale że siłownia przy uczelni to jednak poszedłem. 5x5 zrobiłem i nawet [...]

[...] Na bieżni już było ciężko, powtórzę tą prędkość przy 2 kolejnych treningach. Obwód też bez większych chęci, tętno mocno poszło do góry, wymęczyłem swoje i pojechałem do domu. Jako, że od jakiegoś czasu psuł mi się dysk w laptopie, ruszyłem się w końcu kupić nowy. Wróciłem, podłączyłem, chwilę potem padła karta graficzna... Karty nie da się [...]

[...] nogi jak z waty i myślałem, że się przewrócę. Totalny brak glikogenu :< Po tym pseudo biegu poszedłem zrobić coś na szybko, ale zdążyłem tylko lekki obwód. Gryzło mnie to, więc po powrocie do domu wsiadłem na 25 min na rowerek oglądając californication :-) Zaraz poleci deep sleep, żeby się porządnie wyspać bo brakowało mi tego w tym tygodniu.

[...] przed nim jak kurczak w pierwszej rundzie to zdałem sobie sprawe że tak naprawde to z niego żadna rewelacja..Były w historii walki które przerywali przy takim obijaniu ja w 1r. , gdyby nie ta żałosna kondycha to Brock byłby bity jak dzieciak i wróciłby do domu bez twarzy...Tak naprawde to Shane przegrał (z własnym ciałem) a nie Brock wygrał..

[...] białka i nie ma biznesu u mnie w centrum przelicznik jest taki-kilo szyszek=100g białka taniej nie da rady zastanów się nad tym lepszej oferty nie znajdziesz^^ ok spadam będę później bo zaraz mnie tak oskubiecie że do domu nie będę miał za co wrócić a marchewki jeszcze rosną poczekaj pare tygodni Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-05-19 16:56:33

[...] więcej.w tempie :-) Zdołowałam się trochę ,nie wiedziałam że nogi mam aż tak słabe:-| w szatni,po treningu, gdy pochyliłam sie nad torbą,nogi mi drżały :-( Ledwo doszłam do domu , czułam jakbym miała promile alko we krwi bo szłam lekko zawiana i mną lekko gibało %-) z górki najgorzej %-) żadnych endorfin!!! zastanawiam się czy dobrze zrobiłam że [...]

edytuj posty utrzymanie dużego domu, tych samochodów, mających nie małe spalanie, dieta + odpowiednie środki też kosztują, do tego większość kulturystów ma rodziny - to tak się wydaje, jak widzisz dużo zer na czeku, gdy wygrywa się Olympię, w praktyce koszty przygotowań do jakichkolwiek zawodów/występów gościnnych są ogromne